B kompleks vitamini su grupa vodotopivih vitamina koji igraju ključnu ulogu u održavanju zdravlja ljudskog organizma.

Ova grupa vitamina se sastoji od osam različitih vitamina B, koji se često nazivaju i “vitaminima B kompleksa”. To su tiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), pantotenska kiselina (B5), piridoksin (B6), biotin (B7), folna kiselina (B9) i kobalamin (B12).

Svaki od ovih vitamina ima svoju specifičnu ulogu u održavanju zdravlja organizma, ali zajedno čine važan tim za pravilno funkcionisanje metabolizma, nervnog sistema, imunološkog sistema i očuvanje zdravlja kože, kose i noktiju.

Tiamin (B1) je odgovoran za pretvaranje hrane u energiju i pravilan rad nervnog sistema. Riboflavin (B2) je neophodan za rast i održavanje zdravlja kože, sluzokože i vida. Niacin (B3) takođe igra ključnu ulogu u pretvaranju hrane u energiju, kao i u održavanju zdravlja nervnog sistema.

Pantotenska kiselina (B5) je neophodna za sintezu i razgradnju masti, proteina i ugljenih hidrata. Piridoksin (B6) je važan za normalno funkcionisanje mozga, formiranje crvenih krvnih zrnaca i regulaciju hormona. Biotin (B7) igra ključnu ulogu u metabolizmu ugljenih hidrata, masti i proteina, kao i održavanju zdravlja kože, kose i noktiju.

Folna kiselina (B9) je posebno važna za trudnice, jer pomaže u razvoju neuralne cevi kod ploda. Takođe je neophodna za formiranje crvenih krvnih zrnaca i DNA sintezu. Kobalamin (B12) je ključan za pravilno funkcionisanje nervnog sistema, proizvodnju crvenih krvnih zrnaca i održavanje zdravlja DNK.

Iako su svi vitamini B kompleksa važni za održavanje zdravlja, nedostatak određenih vitamina B može dovesti do različitih zdravstvenih problema. Na primer, nedostatak tiamina može izazvati beriberi, koji se manifestuje umorom, poremećajima srca i nervnim problemima. Nedostatak vitamina B12 može dovesti do anemije i oštećenja nervnog sistema.

B kompleks vitamini se najčešće nalaze u namirnicama životinjskog porekla, poput mesa, ribe, mleka i jaja.

Stress Management B Complex proizvod visokog kvaliteta proizvođača CaliVita International, ovaj preparat je prvenstveno namenjen osobama koje su svakodnevno izložene uticaju stresa.